Koncentration och nervositet

Under utbildningen lär vi oss mer om vad koncentration, uppmärksamhet och nervositet är och hur det påverkar oss. Genom att kombinera teori med praktiska uppmärksamhets- och koncentrationsövningar kommer du att lära dig verktyg och strategier som kan tillämpas i både vardagliga och krävande situationer.

Utbildningen är anpassningsbar efter målgrupp och intresse.

• Vad är koncentration?
• Olika typer av uppmärksamhet
• Uppmärksamhets- och koncentrationsövningar
• Vad händer i kroppen vid nervositet?
• Acceptans - självmedkänsla

Målgrupp

Tränare, ledare och aktiva

Omfattning

2 utbildningstimmar