Stresshantering och välbefinnande

I utbildningen går vi igenom hur vi påverkas av stress och olika strategier för att hantera stressen. Vi samtalar kring psykisk ohälsa inom idrotten och får insikter och verktyg för att främja välbefinnande inom idrotten. Detta för att vi ska kunna skapa hälsosamma och hållbara idrottsmiljöer och karriärer.

Utbildningen är anpassningsbar efter målgrupp och intresse.

• Stressprocessen – hur påverkar stress oss?
• Copingstrategier (stresshantering)
• Psykisk ohälsa inom idrott
• Skyddande faktorer – välbefinnande

Målgrupp

Tränare, ledare eller aktiva från 16 år

Omfattning

2 utbildningstimmar